症状別レシピ

　せっかく精油やハーブを買ったけど、どういうときに使ったらよいかわか
らない、というときのために、症状別にレシピをご紹介したいと思います。

　ただし、ここで書いていこうと思っているのは、いろんな文献を読んで考
えたものと、私が実際に使ってみたものです。精油やハーブにはそれぞれい
ろんな効能がありますが、まず一番大事なのは、自分がその香りを気にいるかどうかです。

　ラベンダーは○○に効果がある、と言われても、香りそのものが苦手な人
もいるし、ミントは眠気が覚める、はっきりした香りですが、その香りを嗅
ぐとゆっくり眠れる、と言う人もいるかもしれません。

　あくまで、この精油やハーブがこう使えるんだ、という参考程度にお考え
下さい。いろいろ研究して、ちょこちょこ地道に増やしていきたいと思っています。